산림치유는 의료기관의 치료를 받는 중환자는 물론, 심신 회복과 휴양, 생활습관 개선 등을 원하는 모두에게 열려 있습니다.

• 일반인

  힐링숲 - 산림의 치유 인자를 활용해 일상에서 겪는 스트레스와 부정적인 감정을 해소하고 신체 활력 증진과 면역력 강화 활동을 통해 참가자들의 삶의 질을 개선하는 프로그램입니다.

  • 건강트레킹(감감 자극으로 신체활력 증진) : 숲 속 소리 느끼기, 나무와 호흡하기, 바르게 걷기, 난 정말 대단한 사람이야
  • 밸런스 테라피(근육 이완을 통한 피로해소) : 내 몸 균형 알아보기, 폼롤러스 스트레칭, 나무되어보기
  • 물아일체(물을 이용한 스트레스 해소) : 수중운동, 물소리 명상, 수중 레크레이션
• 치매환자

  숲속 두뇌 트레이닝 교실 - 두뇌 깨우기 활동과 신체 활동 제공으로 인지 능력을 증대시키고 활력을 높이는 교실입니다. 산림의 정서적 안정 효과를 통해 중·장년층과 노인층의 부정적인 정서를 완화하고, 스트레스를 해소합니다.

  대상 : 중·장년층, 노인 활동유형 : 1박 2일

  • 몸으로 만나는 숲(인지능력 향상) : 치매 자가진단 테스트, 추억의 사진전, 치매 예방 인지 향상 체조
  • 마음으로 만나는 숲(오감자극, 심신이완) : 숲길 걷기, 아로마 오일 마사지, 숲 명상
  • 나를 찾는 숲(편백향 활용 스트레스 완화, 집중력 강화) : 나의 목표 설계하기, 편백 주머니 만들기
• 우울증 환자

  숲으로 떠나는 마음여행 - 우울증으로 마음이 아픈 사람을 대상으로 숲에서의 명상, 걷기 명상, 차 마시기 명상 등의 활동을 접목해 프로그램을 개발했습니다. 삶의 질이 향상되고, 스트레스가 감소하는 효과가 입증된 프로그램입니다.

  대상 : 우울증 환자 활동유형 : 주1회 / 5주

  • 숲과 친해지기(정서 안정) : 숲의 물리적 요소 체험, 명상기법 교육 (나뭇잎 명상), 하늘 걷기
  • 숲을 마음에 옮겨담기(심신 강화 오감 자극) : 숲 활동(열매 줍기, 산림 보호 활동), 오감 활성화 명상, 심상법 실습
  • 숲에서 위로받기(자존감 강화) : 숲 활동, 자기 강화 기법 교육, 호흡명상
• 감정 노동자

  힐링 솔루션 - 감정노동자의 손상된 감정을 치유하고 심신 안정의 기회를 제공하는 프로그램입니다.

  대상 : 직장인 활동유형 : 숙박형(2박 3일)

  • 나를 마주하다(건강 치유) : 신체 건강 측정, 치유 장비 마사지(전신 마사지, 음파치유, 아쿠아 치유)
  • 마음을 내려놓다/나누다(마음 치유) : 통나무 명상, 소리 명상, 감사의 차 나누기
  • 숲에 기대다(숲치유) : 햇살 걷기, 물소리 감상, 해먹 휴식, 내 몸 깨우기 체조
  • 물처럼 흐르다(수치유) : 누들 테라피, 스팀 테라피, 아쿠아 테라피
• 회복기 환우와 가족

  숲을 동행하다 환우와 가족 대상 숲속장기힐링스테이 - 투병에 지친 회복기 환우와 간병에 지친 환우 가족에게 숲속에서 장기간 치유하고, 휴양할 기회를 제공합니다. 또한 투병기간 소진된 활력을 되찾고 긍정적 사고의 회복과 건강 증진을 돕습니다.

  대상 : 회복기 환우와 가족 활동유형 : 숙박형(6박 7일)

  • 마음을 맞추다(자존감 향상) : 나의 이름은, 마음 맞춤, 함께 있어 좋은 순간 기억 나누기
  • 숲이 물결치다(수중 운동) : 수중 체조, 율동 체조(YMCA), 누들 운동, 수유 마사지
  • 오감을 깨우다(자연 치유력 향상) : 풍경 바라보기, 맨발로 촉각 느끼기, 복식호흡으로 자연향기와 음이온 마시기, 내 몸 정화하기, 눈 감고 다양한 자연의 소리 듣기
• 청년 미취업자

  청년들의 리틀포레스트 - 청년 미취업자의 심신 안정, 우울감 해소, 자아존중감 회복 등의 긍정적 감정 증가와 건강증진을 도모하기 위한 프로그램입니다.

  대상:청년 미취업자, 활동유형:숙박형(1박2일)

  • 숲과 친해지기(정서안정) : 숲의 물리적 요소 체험, 명상기법 교육 (나뭇잎 명상), 하늘 걷기
  • 내 몸 바로 세우기(건강 스트레칭) : 통나무 활용 경추, 흉추, 요추, 척추, 미추 마사지
  • 수중 명상(심신 안정) : 수중 복식호흡 및 명상, 누들 이용 수중 풀로팅, 바데풀 수압 마사지
  • 숲이 주는 비전(자신을 이해하기) : 나를 비우는 걷기 명상, 사색의 시간 갖기, 나만의 비전 찾기
• 임신부

  콩닥콩닥 두 개의 심장(숲태교) - 긴장과 불안을 느끼는 임산부들에게 안정감과 행복감을 주는 활동을 진행해 몸과 마음을 건강하게 하는 프로그램입니다.

  대상 : 임산부(9주~32주), 남편, 자녀 활동유형 : 1박 2일

  • 아기야 안녕(모성·부성 정체성 확립) : 부모와 태아 애착 이해하기, 나와 나의 부모님 생각하기, 부모 됨을 선언하기
  • 숲을 공유하다(체력 증진, 태아와 교감) : 임산부의 올바른 걷기, 말없이 천천히 걷기, 복식호흡, 태교 명상, 부부 대화하기
  • 부부 오감힐링(유연성 강화) : 숲에서 건강 찾기, 숲속 요가, 아기에게 편지쓰기
• 청소년

  숲, 즐겨찾기 - 숲속 활동을 통해 스트레스를 줄이고, 정서안정을 도모함으로써 내적 역량을 강화하고 자아존중감을 향상하는 프로그램입니다.

  대상 : 청소년, 활동유형 : 숙박형(2박 3일)

  • 숲, 감성충전(스트레스를 줄이는 오감 만족 활동) : 개망초 길을 걷다, 숲에 안기다, 음이온을 품다
  • 향기를 채우다, 빚다(정서 안정을 돕는 공예 활동 및 아로마요법) : 자연물 감각 그리기, 꾸밈물 나누기, 나의 목표 쓰기, 아로마 향초, 방향제 만들기
  • 낭만 충전 트레킹(신체 기능을 높이는 숲체험 활동) : 숲 속 컬러 테라피, 컬러 명상, 맨발 걷기

숲, 치유가 되다 - 전국 치유의 숲을 한눈에!

• 부산

  부산치유의 숲 (기장군) 051-975-2831

• 대구

  대구 치유의 숲(달성) 053-668-3762

• 울산

  국립 대운산 치유의 숲(울주) 052-255-9800

• 경북

  국립산림치유원(영주) 054-650-3700 https://daslim.fowi.or.kr/

• 경남

  오도산 치유의 숲(합천) 055-930-3542

  창원 편백 치유의 숲(창원) 055-225-4454

• 제주

  서귀포 치유의 숲(서귀포) 064-760-3770

• 경기

  하늘아래 치유의 숲(포천) 031-538-3338

  잣향기푸른숲(가평) 031-8008-6769

  국립 양평 치유의 숲(양평) https://www.fowi.or.kr/user/contents/contentsView.do?cntntsId=142

  국립 산음 치유의 숲(양평) 031-774-7687

• 충북

  계명산 치유의 숲(충주) 043-870-7930

  민주지산 치유의 숲(영동) 043-740-3332

  장령산 치유의 숲(옥천) 043-730-9615

• 강원

  국립 청태산 치유의 숲(횡성) 033-345-4451 https://hoengseong.fowi.or.kr/

  국립 대관령 치유의 숲(강릉) 033-640-8650 https://www.fowi.or.kr/user/contents/contentsView.do?cntntsId=140

  망경대산 치유의 숲(영월) 033-375-8765

  힐리언스선마을(홍천) 1588-9983

• 전남

  국립 장성 치유의 숲(장성) 061-393-1777 https://jangseong.fowi.or.kr/

  정남진 편백 치유의숲(장흥) 061-860-0422

  만연산 치유의 숲(화순) 061-379-5896

  팔영산 치유의 숲(고흥) 061-830-5430

  나주 치유의 숲(나주) 061-338-4250